Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Bænkpres

Beskrivelse

Lig med ryggen på bænken, fødderne i gulvet og armene strakt lodret op i lufte. Tag fat i vægstangen lidt bredere end skulderbredde. Sænk vægtstangen til brystet ved at bøje i albuerne til stangen rammer brystet. Pres tilbage til udgangsstillingen.