Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Stående pres med håndvægt

Beskrivelse

Stå ret op og ned med en håndvægt i hver hånd hvilende ud for skulderen. Stræk den ene arm lodret op over hovedet. Sænk håndvægten tilbage til udgangsstillingen og gentag med den modsatte arm.