Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Squat med vægt

Beskrivelse

Stå ret op og ned på gulvet med en skulderbredde mellem fødderne. Placér vægten så den hviler sikkert på skuldrene. Bøj i knæ og hofte til lårene er ca. vandret mens ryggen holdes ret og hælene er i gulvet. Knæene skal bevæge sig ud over fødderne. Vend tilbage til udgangsstillingen.