Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Benforskydning på bold

Beskrivelse

Støt på alle fire med hænderne i gulvet og fødderne på bolden. Løft i roligt tempo det ene ben og før det strakt ud til siden indtil det er på linje med hænderne, hvor tåen forsigtig rører gulvet. Før benet tilbage igen og gentag med det andet ben.