Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Dynamisk sidebro, benløft fra start

Beskrivelse

Lig på siden med den ene albue i gulvet. Løft det øverste ben så højt som muligt. Løft derefter hoften fri af gulvet så højt som muligt i roligt tempo. Vend tilbage til udgangsstillingen. Gentag øvelsen med den anden albue i gulvet.