Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Planke med arm- og benløft

Beskrivelse

Lig med kroppen ret, støttende på tæer og albuer (planken). I meget roligt tempo løftes skiftevis den ene arm, så den anden arm, så det ene ben og til sidst det andet ben.