Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Et-bens dynamisk planke

Beskrivelse

Lig på maven med tæer og albuer i gulvet. Hæv overkroppen og det ene ben i forlængelse af kroppen i roligt tempo mens vægten holdes på den modsatte fod. Sænk igen i roligt tempo og gentag med det andet ben.