Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Planke med vægtforskydning

Beskrivelse

Lig med kroppen ret, støttende på tæer og albuer (planken). I meget roligt tempo løftes det ene ben, så foden er 5 cm fri af gulvet og sænkes igen i samme tempo. Hold hoften i ro under øvelsen. Gentag med det andet ben.