Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Hofteløft på bold med strakt ben

Beskrivelse

Lig på ryggen med det ene ben bøjet og foden på bolden mens det andet ben er strakt. Løft hoften i roligt tempo, til lårene er parallelle. Vend tilbage til udgangsstillingen og gentag med det modsatte ben.