Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Liggende bensving

Beskrivelse

Lig på ryggen med benene strakt lige op i luften og med armene på gulvet strakt væk fra kroppen. Hold benene strakt og lad benene samlet falde ud til den ene side. Løft dem op til lodret igen. Gentag til modsat side. Hold så vidt muligt skuldrene i gulvet under øvelsen.