Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Hofteløft med benstrækning

Beskrivelse

Lig på ryggen med benene bøjet og fødderne i gulvet. Løft hoften i roligt tempo, så højt som muligt. I toppositionen strækkes det ene ben langsomt frem. Sænk hoften igen med benet strakt. Vend tilbage til udgangsstillingen og gentag med det modsatte ben.