Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Split squat

Beskrivelse

Stå med hænderne i siden og fødderne forskudt i længderetningen. Afstanden mellem fødderne er valgfri. Knæl ned til bagerste knæ berører underlaget inden der returneres til udgangspositionen med forreste knæ strakt. Afslut øvelsen med det ene ben inden der fortsættes til det andet.

Krav til niveauer:
Niveau 0: 0 gentagelser
Niveau 1: 10 gentagelser
Niveau 2: 20 gentagelser
Niveau 3: 30 gentagelser
Niveau 4: 40 gentagelser
Niveau 5: 50 gentagelser