Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Gående hold

Beskrivelse

Indtag positionen på billedet. Optimal vejrtrækning aktiveres, før vægten placeres på strakt arm over hovedet i en sikker opsamling. Øvelsen er, at holde vægten stabil og stille under gang, mens der holdes en ret linje i kroppen i alle plan under hele øvelsen. Det er vigtigt, at øvelsen ikke starter, før der er kontrol over balancen. Husk at klemme godt om vægtens håndtag, så stabiliteten øges.