Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Etbens hofterotation

Beskrivelse

Indtag positionen på billedet. Optimal vejrtrækning aktiveres, hvorefter øvelsen udføres med fokus på, at ryggen og hovedet forbliver i ret linje med bagerste ben. Øvelsen udføres med bevægelse i hoften op og ned, mens ryggen forbliver ret uden rotation. Start ikke bevægelsen, uden der er kontrol på balancen, så er det her prioriteten lægges.