Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Lunges knælende hold

Beskrivelse

Indtag positionen på billedet, hvor fødder og knæet i underlaget skal være på en linje. Optimal vejrtrækning aktiveres, mens vægten placeres på strakt arm over hovedet i den knæstående side. Der holdes en ret linje i kroppen fra knæet i underlaget til hoved i alle plan under hele øvelsen. Det er vigtigt, at øvelsen ikke starter, før der er kontrol over balancen i Lunges positionen. Husk at klemme godt om vægtens håndtag, så stabiliteten øges.