Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Lunges knælende økse

Beskrivelse

Indtag positionen på billedet, hvor fødder og knæet i underlaget skal være på en linje. Optimal vejrtrækning aktiveres, mens elastikken trækkes fra strakte arme over skulderen til ud for modsatte hofte. Fatningen på elastikken er skulderbredde, og der holdes en ret linje i kroppen fra knæet i underlaget til hoved i alle plan under hele øvelsen. Det er vigtigt at øvelsen ikke starter før der er kontrol over balancen i lunges positionen.