Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Overkropsrul

Beskrivelse

"Indtag positionen på billedet. Lig afslappet, løft hoved og en arm ved at øjnene kigger på hånden, som føres i ca. 45° op mod loftet. Forestil dig, at du rækker efter ""noget"" i loftet og bliv ved med at række. Rolig og afslappet følger resten af kroppen med til maveliggende position. Herfra returneres lige så afslappet ved at føre armen bagover, stadig med øjnene på hånden, ræk bagud efter ""noget"". Brug optimal vejrtrækning undervejs. "