Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Rygorm

Beskrivelse

Indtag positionen på billedet. Optimal vejrtrækning aktiveres i fosterstilling. Herfra roteres, sidebøjes og bukkes der i ryggen, så kroppen snor sig frem og tilbage. Undgå at det kun bliver en envejsøvelse, hvor der eks. kun roteres højre om. Forsøg at holde øvelsen kørende uden for mange stop.