Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Mavebøjning med halsløft

Beskrivelse

Indtag positionen på billedet. Optimal vejrtrækning aktiveres, øvelsen starter med et hovedløft opad og ikke hage til bryst. Herefter løftes overkroppen op, til der er stor maveaktivitet, hvorefter der returneres til udgangsposition. Målet er ikke at komme langt op, men at aktivere vejrtrækning efterfugt af halsmuskler og herefter mavemuskler, for så at returnere.