Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Et ben strakt rygbro

Beskrivelse

Indtag positionen på billedet. Knæet holdes låst med begge hænder, optimal vejrtrækning aktiveres, hvorefter hoften løftes til maksimal højde. Gentagelserne udføres kontrolleret og langsomt, mens der er fokus på vejrtrækningen.