Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Dyb squatstabilitetsmobilisering

Beskrivelse

Indtag positionen på billedet. Herfra udføres optimal vejrtrækning efterfulgt af en foroverbøjning, til hænderne er placeret på en lille kasse (0-30 cm høj). Dernæst føres hoften ned til den dybeste squat, som er mulig, hvorfra hænderne føres over hovedet i mere end skulderbredde. Her holdes hænderne, mens der returneres til stående udgangsposition.