Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Liggende øvre ryg- og skuldermobilisering

Beskrivelse

Indtag positionen på billedet. Herfra roteres ud i yderposition med hjælp fra en aktiv vejrtrækning. Armene roteres med, så den ene arm løftes over hovedet, mens den anden løftes op i luften. Ens for begge arme er, at hænderne forsøges at strække videre fra yderposition i den retning armen peger. Her holdes de let, inden der returneres til udgangsposition.