Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Øvre rygstabilitetsmobilisering

Beskrivelse

"Indtag positionen på billedet. Ved udgangsposition fokuseres der på optimal vejrtrækning inden nakke- og brystregion løftes til maksimal yderposition. Fokuser på ikke at ""knejse"" i nakken (hold hagen nede) men i stedet at holde en jævn runding i starten som så løftes op i en ret linje set fra hoved ned til nedre bryst. Øvelsen skal mærkes mellem skulderbladene. "