Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Forreste hoftemobilisering

Beskrivelse

Indtag positionen på billedet. Ved øvelsen bringes hoften frem i yderposition, alt i mens ryggen og hoften stabiliseres af optimal vejrtrækning, så ryggen holdes ret så hoften ikke vinkles med lændesvaj som resultat. I yderposition presses hoften let videre, før der returneres til udgangsposition.