Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Liggende hoftestabilitetsmobilisering med coreaktivitet

Beskrivelse

Indtag positionen på billedet. Elastikken trækkes til ud for hoften, hvorefter benet langsomt og kontrolleret med fokus på optimal vejrtrækning hæves strakt til maksimal yderposition og tilbage. Under øvelsen vinkles anklerne med tæerne ned mod knæet, og det modsatte ben holdes strakt langs underlaget. Elastikken slippes og aktiveres igen mellem hver gentagelse.