Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Ankelmobilisering

Beskrivelse

Indtag positionen på billedet. Knæet køres frem i maksimal yderposition, hvor det holdes og presses let yderligere, inden det returnerer til udgangsposition. Under hele øvelsen fokuseres på at holde hælen i underlaget.