Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Liggende øvre ryg- og skuldermobilisering sweep

Beskrivelse

Indtag positionen på billedet. Hånden sweepes med rotation af hånd ved midtsweep ud for skulderhøjde ned bag hoften med håndfladen i underlaget og op over hovedet med håndfladen opad, alt imens armen presses ned mod underlaget. I øverste position laves der et ekstra lille stræk. Knæet holdes nede mod støttefladen. Føles det umiddelbart for nemt, findes en mindre høj støtteflade til knæet. Vejrtrækningen bruges aktivt til at rotere yderligere.