Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Hoftemobilisering med mave- og skulderstabilitet

Beskrivelse

Indtag positionen på billedet. Knæene holdes samlet, mens der roteres fra side til side, under rotationen skal hånden i rotationsretningen vendes med håndfladen nedefter. Brug optimal vejrtrækning til at stabilisere maven, så ryggen holdes i en lige linje.