Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Firestående øvre ryg- og skuldermobilisering

Beskrivelse

Indtag positionen på billedet. Hold en optimal vejrtrækning og hold hoften stille når bevægelsen starter. Albuen roteres herfra fra modsatte albue med krum ryg til albuen peger mod loftet, hovedet og blikket følger albuens bevægelse og der pustes ud i yderposition.