Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Hase MET

Beskrivelse

Indtag positionen på billedet. Benet føres til yderste stræk, ved naturligt stop spændes der let imod modhold, ved at benet presses let mod den anvendte rem/elastik (der må ikke foregå en egentlig bevægelse). Efter 7 sek. let spænding slappes af, og i et dybt udåndingsåndedræt føres benet ind i et nyt stræk til naturligt stop. Når det nye stræk er fundet gentages seancen 3-5 gange.