Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Nakke MET

Beskrivelse

Indtag positionen på billedet. Hovedet føres til siden ved hjælp af to fingre placeret på kindbenet. Ved naturligt stop spændes der let imod modhold, ved at hovedet presses let mod fingrene (der må ikke foregå en egentlig bevægelse). Efter 7 sek. let spænding slappes af, og i et dybt udåndingsåndedræt føres hovedet ind i et nyt stræk til naturligt stop. Når det nye stræk er fundet gentages seancen 3-5 gange.