Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Bagerste kædestræk

Beskrivelse

Indtag positionen på billedet. Herfra føres kroppen væk fra den støttende hånd, mens armen på denne holdes strakt. Hovedet roteres lige som resten af ryggen for yderligere stræk, så strækket mærkes fra nakke, tværs ned over skulder og ryg til modsatte sides balle og baglår. Brug vejrtrækningen til at øge strækket undervejs.