Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Forreste kædestræk

Beskrivelse

Indtag positionen på billedet. I en udånding roteres overkrop og hoved bagud, så der opnås et stræk fra vristen på det bagerste ben op gennem forsiden på benet, tværs over mave og bryst til nakke. Brug vejrtrækningen til at øge strækket undervejs.