Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Forreste hoftestræk

Beskrivelse

Indtag positionen på billedet. Med en rem el. lignende om bagerste fod, som føres op til naturligt stop. Herfra roteres overkroppen i en oprejst position ud over det forreste ben, så strækket mærkes i forreste del af hoften og øverst i låret på det bagerste ben. Brug vejrtrækningen til at øge strækket undervejs. En stol eller andet kan bruges til balancehjælp.