Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Flynderstræk

Beskrivelse

Indtag positionen på billedet med en let bøjning i knæet på træningsbenet og foden i fuld kontakt med underlaget. Herfra føres samme knæ fremad og nedefter, for at opnå et stræk dybt i lægen. Hold strækket og brug vejrtrækningen til at øge strækket undervejs.