Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Intervalløb 1+2+3+4

Beskrivelse

Dette er et konditræningsprogram med intervalløb. Løb 10 minutter i moderat tempo. Gå i 1 minut. Løb derefter 1+2+3+4+3+2+1 minutter i højest muligt tempo adskilt af samme pause som foregående interval. Løb 5 minutter let efter sidste interval.