Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Intervalløb (30s+2) X10

Beskrivelse

Dette er et konditræningsprogram med intervalløb. Løb 10 minutter i moderat tempo. Gå i 1 minut. Løb derefter 10 x 30 sekunder i meget højt tempo adskilt af 2 minutters pause. Løb 5 minutter let efter sidste interval.