Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Intervalløb (3+1½) X3

Beskrivelse

Dette er et konditræningsprogram med intervalløb. Løb 5 minutter i let tempo. Gå i 1 minut. Løb derefter 4 x 3 minutter i højt tempo adskilt af 1½ minuts pause. Løb 5 minutter let efter sidste interval.