Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Træk til bryst

Beskrivelse

Lig under bommen med hælene i gulvet og strakte ben. Fat bom med overhåndsgreb og træk kroppen op til brystet berører bommen, inden der returneres til bundpositionen hvor hvor hænderne slipper bommen inden ny gentagelse.

Krav til niveauer:
Niveau 0: 1 gentagelser
Niveau 1: 2 gentagelser
Niveau 2: 4 gentagelser
Niveau 3: 8 gentagelser
Niveau 4: 12 gentagelser
Niveau 5: 16 gentagelser