Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 
<< Tilbage til oversigt

Deck squat

Beskrivelse

Stå ret op og ned med en håndvægt holdt af begge hænder ud for brystet. Bøj i benene til bagdelen rammer gulvet. Fortsæt helt ned til rygliggende med benene strakt. Lad håndvægten forsætte til den rammer gulvet over hovedet. Sving derefter håndvægten over hovedet og skyd den fremad mens kroppen rejses op til stående igen.